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Bom dia!!! Café da manhã hoje sem frutas. Daqui a pouco tem treino 🔥
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1002 kcal
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Gras: 53,91g | Prot: 60,97g | Glu: 72,07g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Desnatado, Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Ovo. Snacks/Autre: Amoras Congeladas, Morangos Congelados, Batavo Iogurte Natural Integral. plus...
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2819 kcal
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Exercice:
Aérobie - 20 minutes, Musculation - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de ana.c.rodrigues27
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