Journal de izzynochganzdicht, 06 janv. 21

hallo ihr
wollte mich mal vorstellen. ich bin 38 Jahre alt und mein Leben lang hab ich mit jojo Effekt zu kämpfen. Als 2019 noch innerhalb 4 wocjen durch kortison und Bewegungsmangel wegen Bandscheibenvorfall nocj 20 kilo drauf gekommen sind dachte ich noch " das wird schon wieder". Aber von selber tut sich halt nichts. Hab mir jetzt Hilfe vom ansässigen Fitness-Essen-Shop gesucht und eine Stoffwechselanalyse machen lassen. Die unterstützen mich nun mit meiner Freundin die Fitnesstrainerin ist gemeinsam. Ucj möchte gesund und nicht zu schnell abnehmen. Aber 16 Kilo bis zu meiner Hochzeit im August sollten zu schaffen sein. Dann noch halten.
Ich hoffe hier viele gleichgesinnte Menschen zu finden.
lg Izzy

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1227 kcal

Gras: 42,72g | Prot: 100,72g | Glu: 112,91g.   Petit Déjeuner: Milch 1,5%, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, Kaffee mit Milch und Zucker. Déjeuner: Cocktailtomaten, Kaufland Prosciutto Cotto, Gekochtes Ei, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse. Dîner: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Rasting Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Körnerbrot. Snacks/Autre: Banane, Zucker, Kräutertee. plus...