|
oat,telur rebus dan keju cheedar. type body endomorph, banyakin lemak & protein rendah karbo.semangat
|
1431 kcal
|
Gras: 65,68g | Prot: 130,82g | Glu: 92,58g.
Petit Déjeuner: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Garam, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Carrefour Kencur, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Lele Panggang. Dîner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Apel, Putih Telur Matang. plus...
|
|
2822 kcal
|
Exercice:
Squats - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dianyanzz
|