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gais aku blm dtg bulan 4 bulan knp ya☹
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2859 kcal
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Gras: 92,94g | Prot: 106,88g | Glu: 414,59g.
Petit Déjeuner: Serena Broniz Chocolate Cookies, Inaco Jelly, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Chatime Bubble Milk Tea, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ayam, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Mariza Selai Srikaya, Fitbar Fitbar Choco Delight, Lactona Susu Skim Bubuk, Apel. Déjeuner: Kraft Biskuat Original. Dîner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Autre: Roma Biskuit Sari Gandum, Prosana Proffle Mentega. plus...
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1840 kcal
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Exercice:
Randonnée - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 3 minutes, Jumping Jacks - 1 heure, Pédalo - 40 minutes, Ratisser - 20 minutes, Dormir - 10 heures, Repos - 9 heures et 55 minutes, Blanchisserie - 1 heure et 52 minutes. plus...
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 Commentaires
emm mungkin dietnya terlalu ketat kah?
08 janv. 21 par le membre: acintyaronaa
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08 janv. 21 par le membre: leoooxyzz
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big no aku udh naikin asupan kalori aku ttp aja💔
09 janv. 21 par le membre: jjakiya
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klo turun bb nya drastis bisa jadi karena diet. tp banyak juga faktor lain. bisa jadi karena hormon, stress, menyusui, atau pcos. bisa coba cek ke dokter kak. periksa lebih awal lebih baik
09 janv. 21 par le membre: priscaoktavia
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priscaoktavia : oalah gitu ya trimakasii🖤
09 janv. 21 par le membre: jjakiya
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hai kak! sama nih aku udah sebulan lebih ga haid. kalo boleh tau kakak makannya di bawah BMR ga? soalnya aku dari awal diet udah di bawah BMR jadi kalo mau banyakin lagi makannya khawatir ga turun2 😭😭😭
09 janv. 21 par le membre: heyluviez
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heyluviez : hai ka , bulan yg lalu skitar okte-nov aku di bwh bmr makannya cmn sekarang udah diatasnya cuman ttp gangaruh apa2
09 janv. 21 par le membre: jjakiya
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kakak umur berapa ya kalo boleh tau? kalo aku 18 tahun
09 janv. 21 par le membre: heyluviez
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09 janv. 21 par le membre: cayeeca
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Aku udah hampir 1 tahun kak:(
09 janv. 21 par le membre: tiolita890
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Padahal setiap itung kalori pas diet tu makanku selalu di atas bmr dan sekarang juga udah surplus tiap hari kok tetep belum dapet
09 janv. 21 par le membre: tiolita890
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09 janv. 21 par le membre: maratus5.-
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heyluviez : umur ku 15 kaa
09 janv. 21 par le membre: jjakiya
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tiolita890 : sabar yaa , coba di cek ke dokter soalnya aku bsk mau cek ke dokter takutnya knp2 hehe
09 janv. 21 par le membre: jjakiya
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tiolita890 : sabar yaa , coba di cek ke dokter soalnya aku bsk mau cek ke dokter takutnya knp2 hehe
09 janv. 21 par le membre: jjakiya
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kamu ga sndri aku malah 5 bulan😔
09 janv. 21 par le membre: icalidya
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Historique de poids de jjakiya
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