Journal de jjakiya, 09 janv. 21


2859 kcal Gras: 92,94g | Prot: 106,88g | Glu: 414,59g.   Petit Déjeuner: Serena Broniz Chocolate Cookies, Inaco Jelly, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Chatime Bubble Milk Tea, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ayam, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Mariza Selai Srikaya, Fitbar Fitbar Choco Delight, Lactona Susu Skim Bubuk, Apel. Déjeuner: Kraft Biskuat Original. Dîner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Autre: Roma Biskuit Sari Gandum, Prosana Proffle Mentega. plus...
1840 kcal Exercice: Randonnée - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 3 minutes, Jumping Jacks - 1 heure, Pédalo - 40 minutes, Ratisser - 20 minutes, Dormir - 10 heures, Repos - 9 heures et 55 minutes, Blanchisserie - 1 heure et 52 minutes. plus...



     
 

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