|
temen2 share pengalaman kalian yang olahraga nya aerobik 30 menit . aku BB awal 66kg 2 minggu defkal walau masih nyomot2 gorengan,bakso,dll . sekarang turun 2kg. itupun masih naik turun . apakah itu wajar tmn2 ..?
|
1267 kcal
|
Gras: 32,97g | Prot: 61,94g | Glu: 182,56g.
Petit Déjeuner: Apel, Greenfields UHT Full Cream Milk, Sari Roti Roti Gandum. Déjeuner: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dîner: Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Autre: Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . plus...
|
|
1836 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 5 minutes, Aérobie - 30 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de intanputrisiti
|