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just one scoop protein powder (115 cals, 1g carb, 0.2 g fat) and 1 cup skim in a blender. Thats it for the day. Day 6 today. 10 lbs lost in 6 days so far:)
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57,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 18,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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205 kcal
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Gras: 1,00g | Prot: 34,00g | Glu: 15,00g.
Petit Déjeuner: Skim Milk, Whey Soy Protein Powder Mix. plus...
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1461 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 38,1 kg par Semaine
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