Journal de birdiede, 11 janv. 21

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Mjam mjam 😋😋😋

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2021:

1460 kcal

Gras: 78,36g | Prot: 130,48g | Glu: 53,92g. Petit Déjeuner: Frischkäse, Milram Müritzer Käse, Kohlrabi, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Déjeuner: Arla Skyr Natur. Dîner: Zucchini Bolognese. Snacks/Autre: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. plus...

2841 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

66 supporteurs Encourager

Commentaires

Mmmm 😋

11 janv. 21 par le membre: Annie 91

gute Idee, danke...das probier ich auch mal aus

12 janv. 21 par le membre: ElefinI

Sieht lecker aus! Wäre 'ne Idee für mich heute;-)

12 janv. 21 par le membre: TatJanKA¥

Bitte Rezept

12 janv. 21 par le membre: Krasaviza2020

Bitte Rezept

12 janv. 21 par le membre: Krasaviza2020

Hier das Rezept😘: 400g Bio-Rinderhack mit 1 gewürfelten Zwiebel anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Rosmarin und Oregano würzen. 1 Dose stückige Tomaten zufügen und köcheln lassen. Mit 1EL Tomatenmark abschmecken. 2 Zucchini zudeln und einfach mit in die Sauce geben. Max 5 Minuten mitköcheln lassen. Die Zucchini sollten noch bissfest sein. Evtl. Parmesan drüber streuen. 😋😋😋 Lasst es euch schmecken!

13 janv. 21 par le membre: birdiede


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