Journal de joe17402, 13 janv. 21

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약 330kcal
20시간 공복 유지 후 첫 식사~~
맛있고 영양 가득

Voir Calendrier de Régime, 13 janvier 2021:

1654 kcal

Gras: 129,56g | Prot: 56,55g | Glu: 76,47g. Petit Déjeuner: 블루베리, 키토랩 방탄커피, 다노 그릭요거트. Déjeuner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브, 상하치즈 미니 크림치즈 (48g), 한성기업 크래미진, 아보카도, 양파, 세븐일레븐 와사비 훈제삼겹, 김치찜. Snacks/Autre: 야쿠르트 콜드브루 아메리카노. plus...

1762 kcal

Exercice: 플랭크 - 16 minutes, 데드리프트 - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Squats - 15 minutes, Google Fit - 22 heures et 19 minutes. plus...

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Commentaires

오우오우

13 janv. 21 par le membre: diet 1623


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