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berikajeskin
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13 janv. 21
Journal de berikajeskin, 13 janv. 21
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ben bugün diyetin ucunu kaçırdım :(
spor yapsam geçer mi acaba ?
Voir Calendrier de Régime
, 13 janvier 2021:
904 kcal
Gras: 45,62g | Prot: 28,64g | Glu: 95,44g.
Déjeuner:
Eti Karam Bitter %54 Kakao, Soğanlar, Sütaş Süzme Peynir, Kabartma Tozu, Maydanoz, Yağsız Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt.
Dîner:
Yayla Çorbası, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut.
Snacks/Autre:
Fındık, Kurabiye, Bitkisel Çay, Kahve.
plus...
1737 kcal
Exercice:
Cuisiner - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Bence spor yapsan kendinde rahatlarsın yoksa vicdan yapicaksin belli 🐱
13 janv. 21 par le membre:
0_Umay_0
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