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teman2, yang bener idealnya nimbang itu pake baju apa enggak ya biar bner2 yakin hasilnya, krn nimbang pake dg tidak pake hasilnya bsa beda sekiloan 😁
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64 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1164 kcal
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Gras: 37,44g | Prot: 46,98g | Glu: 158,88g.
Dîner: Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Hati Sapi, Nasi Putih. Snacks/Autre: Indomaret Pang Pang. plus...
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1594 kcal
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Exercice:
Dormir - 7 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Repos - 16 heures et 50 minutes. plus...
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Prenant 21,9 kg par Semaine
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