Journal de Cicinnn, 13 janv. 21

Profil de Cicinnn | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Mau tanya dong temen-temen. Aku udh 3 bulan ini defkal (bmr: 1240; tdee: 1930; makan perhari: 1350an). Utk 2 bulan awal WO pake aplikasi 15mnt rata-rata perhari atau jalan 45menit, sebulan terakhir gym sm trainer tp selama 3 bulan ini cuma turun 1,5kg ada yg salah ga yaa?
Thankyouuu

Voir Calendrier de Régime, 13 janvier 2021:

659 kcal

Gras: 38,76g | Prot: 31,63g | Glu: 43,30g. Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Risoles. plus...

11 supporteurs Encourager

Commentaires

BMR nya beneran segitu? Saran gw, jgn terlalu banyak nge cut BMR. Paling banyak sampe 500 kal aja. Berarti BMR mu 1430 kal.

13 janv. 21 par le membre: Hanako-kun

Waktu itu aku itungnya online web indo sih bukan tdeecal dan ga jauh beda sm myfitnesspal. Btw thankyou nanti kucari tau yg benernya 🙏🏻

13 janv. 21 par le membre: Cicinnn

14 janv. 21 par le membre: Amnazz

mungkin masa otot kakak naik,coba deh ukur lingkar pinggangnya😊

14 janv. 21 par le membre: pengenkuyuss04

gausah bingung apalagi sediihh, timbangan bukan segalanyaa wkwkwkwk mungkin masa ototnya Naik. baguss kaaan hihihi 💕

14 janv. 21 par le membre: Nuril Lela

Aku timbangan naik selama wo, pas diukur lagi lingkar tubuh menyusut, massa otot naik, persentase lemak berkurang. Kalo fokus ke timbangan aja dijamin stress, jadi ukur parameter lain ya.. semangat

14 janv. 21 par le membre: sedangmengetik

mau nnya,kan aku cek tdee aku di google,keluarlah sekian,pas di apk fs ini beda lgi,klori per harinya,gmn ya ?

14 janv. 21 par le membre: asrispti

Bb skrg 67-68 bolak balik disitu terus. Ga ngukur lingkar si dr awal jd ga tau berapanya. Semoga aja bener memang massa otot yg naik. Terimakasi semuanya 🤗

14 janv. 21 par le membre: Cicinnn


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Cicinnn

Voir l'Historique Complet

Journal de Cicinnn, 13 janv. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Cicinnn