tulumba çekti canım deseydin benim çekti fena halde yedim göm gitsin bir çeyrek:)))
14 janv. 21 par le membre: serhatbyr
|
Canım istemiyor ki 🙄 künefe pek sevmem ben 😂😂boşa şeker 😂
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|
14 janv. 21 par le membre: serhatbyr
|
Baba gibi baba, kraaaalll 😄😄
14 janv. 21 par le membre: ruya.oz
|
14 janv. 21 par le membre: bsi.pls
|
bir şey sorucam boyunuz kaç acaba?
14 janv. 21 par le membre: bengiozel23
|
Ben bugun yedim 🤣ama az sekerliydi haha
14 janv. 21 par le membre: sevgibir
|
Rüya bi tacı eksik babamın 😂😂 onu da ben künefeden baklavadan yaptırcam 😂 sevgibir dışarda yapılanlar güzel oluyor şekere rağmen yenir ama evdekiler değmez 😂
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|
kilo vermeye mi çalışıyorsunuz hani ağır girmeye çalışıyorsunuz da o yüzden merak ettim :)
14 janv. 21 par le membre: bengiozel23
|
Ahahajsjdksk hakikaten, o taç da yenir 😂 ben olsam yerdim ✨✨😄
14 janv. 21 par le membre: ruya.oz
|
Yağ oranı düşürüp kas kazanmaya çalışıyorum 🤗
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|
Tam babama göre bir taç olur 😂😂
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|
Künefe kırmızı çizgimdir 😁
14 janv. 21 par le membre: alevalanpinokyo
|
😂😂 İmkanım olsa ikram ederdim 😂
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|
çok ağır girmemenizi tavsiye ederim,ben de yağ yakıp kas kazanmaya çalışıyorum da😘 az ağır çok tekrar definasyon için çok yardımcı.
14 janv. 21 par le membre: bengiozel23
|
Tavsiyeniz için teşekkür ederim🙏
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|
Kardiyonuzu eksin etmeyin. Definasyon dönemlerinde yağ yaktıran ağırlık idmanı değil yapılan kardiyolardir. Besinlerde azalma olduğu için vücudun kas kütlesi kazanması pek zor olur. Saygılarımla...
14 janv. 21 par le membre: tkarahan96
|
ağır girmeden kas yapılmaz mı... gayet de yapılır,ağır girilmesine karşı değilim ben de ağır giriyordum 70 kilodan inemedim evet inceldim toplandım ama yine de hacmim fazlaydı..naçizane tecrübemden konuşuyorum
14 janv. 21 par le membre: bengiozel23
|
Kardiyo da yapıyorum ağırlıkta giriyorum beslememi de ona göre ayarladım. Ve herkesin kendinde görmek istediği zayıf bir vücut değildir onu da söyliyim. Ben yapılı olmayı seviyorum ve amacım bu yapılı hali yağ değil kas olarak tutmak 🤷♀️ araştırıyorum okuyorum öğreniyorum yapıyorum. Yinede hepinizin tavsiyeleri için çok teşekkür ederim 🙏
14 janv. 21 par le membre: nalkan0
|