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15 janv. 21
Journal de lizilima, 15 janv. 21
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Voir Calendrier de Régime
, 15 janvier 2021:
1573 kcal
Gras: 86,77g | Prot: 140,59g | Glu: 52,12g.
Petit Déjeuner:
Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Ovo Frito.
Déjeuner:
Brócolis Cozido, Subway Tomate, Alface, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Moqueca de Peixe.
Dîner:
Subway Tomate, Alface, Ovo de Codorna, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada.
Snacks/Autre:
Banana Frita, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido.
plus...
2347 kcal
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
20 supporteurs
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Commentaires
obrigada pelas informações, adoro saber em como os alimentos estão me ajudando 👊🏾
15 janv. 21 par le membre:
shopp0
Shopp0 por nada🤝
15 janv. 21 par le membre:
lizilima
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