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JaJoValtAf
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15 janv. 21
Journal de JaJoValtAf, 15 janv. 21
Profil de JaJoValtAf
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Deze week weer goed opgelet, bijgehouden en veel in beweging geweest. Het werpt zijn vruchten meteen af !
93,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
7,9 kg
.
Reste à parcourir:
13,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 janvier 2021:
1522 kcal
Gras: 40,56g | Prot: 106,04g | Glu: 176,38g.
Petit Déjeuner:
AH Blauwe Bessen, Gwoon Granola Zaden en Noten, Arla Skyr Naturel, AH Yoghurt Griekse Stijl.
Déjeuner:
Melkunie Protein Vanilla 0.2% Fat Quark, Gerookte Makreel, Van Gilse Schenkstroop, AH Proteine Pannenkoek.
Dîner:
Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, Knorr Kip Siam.
Snacks/Autre:
Atkins Endulge Peanut Caramel, Sinaasappelen.
plus...
1971 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine
10 supporteurs
Encourager
Commentaires
Goed bezig 👍💪
16 janv. 21 par le membre:
mayo.h
Dank je wel !
19 janv. 21 par le membre:
JaJoValtAf
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