|
kok bisa ya orang sebulan turun belasan kilo....
ngeri banget... aku aja mentok 3kg/bulan 🙂
|
1237 kcal
|
Gras: 48,44g | Prot: 81,70g | Glu: 120,43g.
Déjeuner: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Dîner: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Autre: Tahu Goreng, MILKU Susu Strawberry. plus...
|
|
 Commentaires
Aku jga sempet mikir gtu, kok bisa yaa. Tapi ada baiknya kita fokus aja dgn cara yg baik, benar, dan cocok sama tubuh kita untuk jangka waktu lama. Gender, umur, berat, tinggi, genetik, pola hidup dia kan kita ga tau. Dan kayaknya hampir mustahil gak sih kalau setiap bulan dia konsisten turun 11 kg? 😁wahh bisa habis...
15 janv. 21 par le membre: Ms Lady Butterfly
|
mendingan fokus sama cara diet kamu sendiri kak. Daripada ngikutin orang dan buat kamu tersiksa
15 janv. 21 par le membre: Fadhilaramadhan11
|
semua orang bisa aja turun bb dengan drastis,jika yg dimakan jauh dari BMR tapi ga semua orang mau melakukan cara itu karena yg direncanakan adalah hidup sehat berkepanjangan
kurang gizi itu dialami orang2 yg tinggal di daerah tandus terisolasi misal daerah afrika jadi alangkah bodohnya kita yg berlimpah makanan memilih pola hidup kurang gizi
15 janv. 21 par le membre: arsi martanty
|
betuuuul sekali ❤️ buat apa kurus kalo badannya gak sehat. mending perlahan tapi sehat dan enjoy perjalanan diet nyaaa ❤️❤️❤️❤️
16 janv. 21 par le membre: ratuaulias
|
dan kalo diingetin gaboleh makan dibawah BMR langsung sensi...katanya, diet kan cocok2an...pdhal namanya diet ga lepas dari nutrisi intake dan ada ilmu kesehatannya...duh 😂😂😂
16 janv. 21 par le membre: blackie_sweat
|
pengalaman org beda2 sekalian belajar sambil berproses.. dulu pernah ngalamin yg turun cepat, tapi nanti baliknya jg cepat 😅 mending pelan tapi maju terus dan tahan lama hasilnya (insya Allah) semangat buat kita semua 💪
16 janv. 21 par le membre: jannahaja
|
bnr mb.. Q ni lg ngalamin.. turun cpt tp sekali mkn nasi lgsung naiknya cpt..
16 janv. 21 par le membre: darisah
|
16 janv. 21 par le membre: kimrifa
|
Biasanya aku scroll2 deh, ga minat minta tips. Fokus ama dietnya diri-sendiri aja.
16 janv. 21 par le membre: sedangmengetik
|
jangan khawatir banget kaka kakak ya... banyak fitness trainers sama ahli nutrisi/kesehatan bilang 0.5-1kg per minggu aja udah bagus dan sehat. Balik lagi sama badan masing masing juga.
16 janv. 21 par le membre: eggnogget
|
seneng banget baca komentar kalian yang udah jauh teredukasi kalo kesehatan badan itu lebih penting dr penurunan berat badan yang cepet. kunci nya adalah sabar dan konsisten ❤️❤️ semangat kakak2 🥰❤️
16 janv. 21 par le membre: ratuaulias
|
anjurannya yang sehat segitu kak. syukur2 bisa 5kg
16 janv. 21 par le membre: Rdwl
|
aku yang turun 1 kg bi laik🙄😵
16 janv. 21 par le membre: hazellula
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ratuaulias
|