Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2014
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2658 kcal
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Gras: 79,10g | Prot: 121,84g | Glu: 373,51g.
Petit Déjeuner: Jasmine Granola Integral Light, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Habib's Pudim de Leite Condensado, Salmão no Forno ou Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Integral (Médio, Cozido), Espaguete, Melão, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Oderich Figo em Calda, Mãe Terra Remix Castanhas, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado. Snacks/Autre: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Lindt Lindor Truffle Balls, Queijo Provolone, Baguette, Cenouras. plus...
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3014 kcal
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Exercice:
Natation (Modérée) - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, Repos - 17 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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