|
Hari ini nyobain Dione entah kenapa dulu aku kuat menyelesaikannya (semangat menggebu2) finish 1 jam 58 menit, ini baru finish 1 set 30 menit, tapi karena licin jadi stop. terus kangen aerobik jadinya balik pake senam jadul andalan. aku suka alhamdulillah
|
1975 kcal
|
Gras: 86,13g | Prot: 87,37g | Glu: 217,16g.
Déjeuner: Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Teh Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Goreng. Dîner: Pisang, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Ceker, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Snacks/Autre: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Nissin Sagu Keju (30g). plus...
|
|
2254 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Aérobie - 30 minutes, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de jannahaja
|