Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2021
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84,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 19,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3191 kcal
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Exercice:
CORRIDA NO LUGAR _ AQUECIMENTO - 20 minutes, Sumô completo com carga 15rep + 30seg de cadeirinha + sumô sem peso curto 20rep/ 4 séries/ 30seg de intervalo - 55 minutes, Afundo completo com carga 10rep + afundo recuo com carga 10rep + afundo curto com carga 10rep/ 4 séries - 55 minutes, Agachamento com peso + agachamento curto sem pezão - 55 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Raque Lofino
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