Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 janvier 2021
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75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,6 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1818 kcal
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Gras: 82,63g | Prot: 92,49g | Glu: 186,33g.
Petit Déjeuner: Kerupuk Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu, Singkong Rebus. Déjeuner: Bakso dengan Saus (Campuran). Dîner: Kerupuk Putih, Pecel, Kering Tempe, Kangkung, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Autre: Oishi Opala, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Pisang Kepok Rebus, Chicken Nugget, Teh Manis, Choki Choki Chococashew, Pisang Molen. plus...
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2229 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de nirinakyu
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