|
Laporan ke jurnal habis olahraga 🙈 sweatchallenge minggu ke-1, 2x, habis itu nyobain chloe ting tapi tidak sempurna 😅 cardionya senam jadul lagi walaupun aku lebih suka senam yg kemaren lebih seru, alhamdulillah untuk hari ini bisa olahraga sblm kerja 💪
|
2032 kcal
|
Gras: 82,77g | Prot: 109,16g | Glu: 213,47g.
Petit Déjeuner: Alfamart Telur Ayam Kampung. Déjeuner: Pisang, Kerupuk Putih, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bamboe Bumbu Balado, Ceker, Nasi Putih. Dîner: Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Autre: Kue Bawang, Bakpao, Risoles. plus...
|
|
2500 kcal
|
Exercice:
Aérobie - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de jannahaja
|