Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 janvier 2021
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78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1151 kcal
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Gras: 27,82g | Prot: 53,74g | Glu: 177,46g.
Petit Déjeuner: Peras, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Avena, Huevo. Déjeuner: Zapallito Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Casa Vegana Medallón Mijo Asiático . Dîner: Verdura Plancha, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Autre: Banana, Integra Barra de Cereal. plus...
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2507 kcal
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Exercice:
Kick-boxing - 20 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de P1chu
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