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makan pagi 18 Januari 2021
* Nasi 100g r
* telur dadar
2 tempe goreng
makan siang :
* Nasi 100gr
* telur dadar
* sayuran + sambel kacang
* es teh
* pisang
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1854 kcal
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Gras: 80,40g | Prot: 66,95g | Glu: 220,20g.
Petit Déjeuner: Bawang Putih, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Déjeuner: Es Teh, Sinti Sambel Pecel, Telur Dadar, Pisang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Dîner: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Autre: Garuda Pilus. plus...
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2442 kcal
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Exercice:
Debout - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Zhilla Setianingrum
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