|
Plank rekorum üstü varsa yazsın bekliyorum.#kickboks Rekor hikayem şöyle ilk başta 2 dk sonra 4,5,6,8,10 ve en son bu şekilde artış gösterdi lütfen bir anda denemeyin💪
|
1624 kcal
|
Gras: 60,01g | Prot: 91,35g | Glu: 183,44g.
Petit Déjeuner: Bal, Domatesler, Kaymak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yeşil Elma. Dîner: Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Autre: Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Çerezya Sarı Leblebi, Salatalık (Kabuklu). plus...
|
|
2049 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Kick-boxing - 1 heure, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
1 à 20 sur 23
 Commentaires
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
harikaaaa 👏🏻 75 saniyedeyim henüz 😄
18 janv. 21 par le membre: Ysmnn09
|
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
Deneseler bile yapamazlar ki yer çekimi şlap diye yere vuruyor insanı shshshhs
18 janv. 21 par le membre: .Yağmur.
|
Yapılabiliyor ama sonuçta herkese yerçekimi varsa bana da yer çekimi var demek ki oluyormuş
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
Av.Simgeoguz herhalde herkese yer çekimi var ben ilk defa deneyen insanlar için söyledim
18 janv. 21 par le membre: .Yağmur.
|
Ağırlıklı plank rekorum 7 dakika. Boş boş yatmak can sıkıyor, ağırlıklar bi nebze işi ciddileştiriyor :)
18 janv. 21 par le membre: vatan118
|
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
mükemmel.. tebrikler 👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪
18 janv. 21 par le membre: ozgrkk
|
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
18 janv. 21 par le membre: amberocker
|
5 nci dk dan sonra asena gibi kalçamı titretebildigimi farkettim😁😁😁 bende ne cehver varmış plank sayesinde ogrendik😏😏😏
18 janv. 21 par le membre: serhatbyr
|
18 janv. 21 par le membre: .yagmurr.
|
30 sn yapınca mutlu oluyorum.
18 janv. 21 par le membre: madsancos
|
18 janv. 21 par le membre: NurcaN3407
|
😱 bir dakika yapınca bacaklarım titriyor
18 janv. 21 par le membre: Gökra13
|
Valla bravo👌 Ben 3 dakikayı zar zor geçtim.
18 janv. 21 par le membre: Tuğbacr
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de av.simgeoguz
|