|
Plank rekorum üstü varsa yazsın bekliyorum.#kickboks Rekor hikayem şöyle ilk başta 2 dk sonra 4,5,6,8,10 ve en son bu şekilde artış gösterdi lütfen bir anda denemeyin💪
|
1624 kcal
|
Gras: 60,01g | Prot: 91,35g | Glu: 183,44g.
Petit Déjeuner: Bal, Domatesler, Kaymak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yeşil Elma. Dîner: Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Pişmiş Olgun Soğan, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Autre: Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Çerezya Sarı Leblebi, Salatalık (Kabuklu). plus...
|
|
2049 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Kick-boxing - 1 heure, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
başta 2 dakika mı. ben 30 saniye seviyesini geçemedim daha 1 dakika çok zorluyor gözümden yaş geliyor
18 janv. 21 par le membre: hesna06
|
18 janv. 21 par le membre: Alicik.Ua
|
Teşekkür ediyorum arkadaşlar hepinize herkes yapabilir ben kickboksörüm aynı zamanda o yüzden☺️
18 janv. 21 par le membre: av.simgeoguz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de av.simgeoguz
|