Journal de rhita chai, 19 janv. 21

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1 kg lagi
menuju 60 kg
berat awal 77 kg..walau skrg mkn udah amburadul...tetap olaraga semangat buat semua

Voir Calendrier de Régime, 19 janvier 2021:

1122 kcal

Gras: 34,08g | Prot: 73,39g | Glu: 129,22g. Petit Déjeuner: Nasi Goreng. Déjeuner: Sayur Pakis, Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Dîner: Sawi Putih, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). plus...

210 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

30 supporteurs Encourager

Commentaires

wo nya apa kak aku udah mles banget wo

18 janv. 21 par le membre: evauspaniah17

@evauspaniah17 Hooh sama aku juga Skrg paling jogging pagi doank

18 janv. 21 par le membre: rhita chai

@rhita chai mending masih joging aku paling jalanin kesibukn beres² rumah doang trus rebahan pling wo seminggu s'x

18 janv. 21 par le membre: evauspaniah17

@evauspaniah17 Harus semangat agik kak... Ayohhh

18 janv. 21 par le membre: rhita chai

@rhita chai ia se,angkat menjalai BB ideal

18 janv. 21 par le membre: evauspaniah17

tinggi nya brp kak?

18 janv. 21 par le membre: Andriany_poetri

@Andriany_poetri 156 kak

18 janv. 21 par le membre: rhita chai

udh brp lama ini mbak olah raga nya apa

18 janv. 21 par le membre: Mamakapril

@Mamakapril Sekitar 4 bulan kak Olarga yg kita mampu aja kak Kalau aku jogging aja kak

18 janv. 21 par le membre: rhita chai

wo nya apa kak ? aku juga mau hilangin perut bergelambir inih 😑

18 janv. 21 par le membre: sityas


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