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Buenos días, hoy me uno a esta gran comunidad después de llevar poco más de un mes tomándome en serio la dieta.
Mi Peso siempre estuvo en unos 106 kilos hasta que decidí que ya no podía subir más, a pesar de encontrarme bien, nunca llegaba el momento de hacer dieta y comer saludable, no hablemos del ejercicio que me daba una pereza enorme.
En un año consigue bajar hasta los 72kg, he decir que mido 1,63. y con ese peso ya me daba por satisfecha, me encontraba muy bien, más guapa, ágil y saludable.
Por un problema puntual de salud tuve que tomar un medicamento que me hizo engordar más, y ahora mi lucha es volver a los 72 kg o incluso algunos menos.
Así que en ello estamos!!! 💪💪
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984 kcal
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Gras: 24,24g | Prot: 56,54g | Glu: 143,65g.
Petit Déjeuner: Galletas de Avena (con Pasas), Manzana Golden, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Déjeuner: Tomates, Naranjas, Puré de Verduras, ElPozo Hamburguesa de Pavo. Dîner: Hacendado Yogur de Proteinas, Caldo de Pollo, Monells Tiras de Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Tortitas de Maíz, DIA Queso Fundido en Lonchas, Acelga Cocida. plus...
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2397 kcal
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Exercice:
Dormir - 6 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 17 heures. plus...
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