Journal de aynuraydin1802, 21 janv. 21

tarif verebilir misiniz 

Bende çok severimde yulaf kaybolmuş tarçından gömüylemi buldun naptın 😅😂 

Yulaflı hiç sevemedim evde duruyor ne yapacağım onunla bilmiyorum 😒 

Bir kaseye 3 kaşık yulaf, bir bir buçuk su bardağı süt ve iki kaşık kuru üzüm geceden hazırlayıp, buzdolabında bekletiyorum. Sabah kahvaltı olarak tüketiyorum haftada 1-2 kez. üzerine mısır gevreği badem ve ceviz de ekliyorum, tadı harika oluyo 😋 kalorisi 550 falan 🙈 

Empusa gömdüm gömdüm mideme ama😁😀anca öyle yiyebiliyorum  

Bende 3 yemek kaşığı yulaf bir su bardağı süt ve bir yemek kaşığı kakao koyuyorum pişirip meyve tarçın ve bir tatlı kaşığı balla lezzetlendiriyorum (yulaf sevmiyorsanız blendırdan geçirip ununu kullanın muhallebi gibi oluyor ben öyle yiyebiliyorum