|
2День без ужина🤐 Вместо ужина было 40минут кардио ✔️🚴 и 15минут хулахуп 🍩 Чувствую лёгкую усталость. Не отказалась бы чего-то съесть 🙊 но не скажу, что голодная...просто б "не отказалась"🙄😂 ✔️16часов голода ✔️13000 шагов🐾🐾 🧀1362К б/ж/у - 121/52/103 🔥 - 565К потрачено по версии браслета 🙄 почеееему так мало?!😭 Мне кажется, Я сегодня ракета/петарда, а на деле сожглось не больше плитки шоколада😂
|
1362 kcal
|
Gras: 51,76g | Prot: 120,47g | Glu: 102,48g.
Petit Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Активиа Йогурт Клубника, Киви, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Льняные Семена, Курага. Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. Snacks/Autre: Красная Цена Сыр Российский, Яичный Белок. plus...
|
|
2222 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, Hula Hoop - 11 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 3 minutes, Repos - 14 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
А когда планируешь вернуть ужин? Я вот не могу без вечернего перекуса)) без обеда день легче проходит🤪
21 janv. 21 par le membre: Natalka.K.
|
Вы в любом случае в дефиците, не забывайте, что организм много ккал тратит на жизнедеятельность (даже во сне) 😊
21 janv. 21 par le membre: Angela_khats
|
А я последнее время ем примерно в промежуток с 15.00 до 18.00 (иногда бывает и OMAD, но для этого мне надо быть чем-то очень занятой и желательно - вне дома)))! Вес узнать не на чем, джинсы контрольные планирую примерить в субботу 🤦.
21 janv. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
а я ем когда захочу, и худею. Просто нужно смотреть и знать что ешь. Все просто.
21 janv. 21 par le membre: murchikmur
|
Инесса, я об этом уже думала..., особенно в день тренировки ЖЖЖЖЖЖ.. Но весов нет и пока не на них не могу выделить копеечку из бюджета... Ленты сантиметровые уже штук 5-6 порваны Кузей-Масей-Мусей... Поэтому пока всё-таки буду джинсами определять размер ЖЖЖЖЖЖ 😁
21 janv. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ты чтооо ???? Чего издеваешься над собой ?
21 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
За два приёма я сегодня тож наела 1400. Всё просто🤣 было бы желание. Я не всё выкладываю уже 🤣😅
21 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
И ещё ужин на 720. А потом промолчу.. в Итоге 2700
21 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Я до этого загналась... потом поняла что так до рпп не далеко. Увидела пост тут.. девочка увлеклась в похудении. Меня это остановило, я признаки уже ощущала. Меня трясло.. я если не взвешу что ем каждую крошку меня трясло..
21 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Я ушла в тень🤣 чтоб не читать километровые комментарии. Что нельзя такое есть 😱
21 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Чипсы как прингл всю упаковку. Лейс стакс .Потом мороженое целое 😂 с Кофе
22 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Виноград целую ветку на 300 грамм 😂
22 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
Интервальное голодание просто супер 👍🏻 Мой рекорд 22 часа 😍
22 janv. 21 par le membre: gelik_a
|
22 janv. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, гречка у меня будет завтра после ОФП в зале, сегодня у меня на завтрак через 15 минут в 16.10 - геркулес 🤦🤦🤦со свиными шкурками и яйцом! О, боже, я собираюсь есть геркулес 😱-первый раз лет так за 5, если не больше...
22 janv. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, а я геркулес терпеть не могу, он у меня дома есть исключительно для Кузи-Маси-Муси (с консервами вперемешку они с удовольствием едят пару раз в неделю)))! А шкурки подходят к любой каше и к макаронам ТСП, на них нет сала-жира 😜🤤
22 janv. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Инесса, я тебе обязательно напишу примерно через полчаса свои впечатления от геркулеса😁и от его сочетания со шкурками и 8😉
22 janv. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Что я могу сказать тебе, Инесса, про мой завтракообед геркулесом🤔🤔🤔... После 22 часов голода, на мясном бульоне, со шкурками, луком и яйцом, залит кефиром в качестве соуса, засыпан специями - геркулес имеет право быть в моём рационе - не слишком часто, конечно, но иногда, для разнообразия, вполне себе даже вкусно!
22 janv. 21 par le membre: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
какая несправедливость : чтобы съесть плитку шоколада, потребуется 5мин, а чтобы она не свисла с боков, надо так пахать... 🤔 грустно
22 janv. 21 par le membre: Анка жрун
|
22 janv. 21 par le membre: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de BigAssInn
|