Journal de coffeadicted, 23 janv. 21

ikan kembung dipepes
brokoli direbus
2SdM nasi putih
alhamdulillah♡
pagi ini berat badan naik 0.2kg, kalo dari awal niatnya untuk pola hidup sehat dan urusan berat badan turun itu jadi bonusnya, Insyaa Allah pas timbangan naik ga bakal bikin stress♡

---

1105 kcal

Gras: 35,56g | Prot: 49,28g | Glu: 136,41g.   Petit Déjeuner: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Déjeuner: Kerupuk Putih, 1 Sdm Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Dîner: Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar). plus...

1874 kcal

Exercice: skipping - 20 minutes, jalan 45 menit - 45 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 7 heures. plus...