Journal de Witri Adriani, 23 janv. 21

Profil de Witri Adriani | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Sebulanan ini aku cuma defkal di 1600, tp sering surplus tp ga lewat tdee. olahraga paling jalan kaki santai 30 menit. Ada perubahan gak yaa keliatannya?

Voir Calendrier de Régime, 23 janvier 2021:

1418 kcal

Gras: 52,88g | Prot: 76,35g | Glu: 161,05g. Petit Déjeuner: Indomie Seblak Hot Jeletot. Déjeuner: Cucumber, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Dîner: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Snacks/Autre: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Risoles, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). plus...