|
Суббота, 13-23, 14д. Вес не релевантный, залило под найзом животворящим. Организм хочет ещё отдыха и не хочет работать, только кто-ж ему позволит. Найз в зубы и вперёд. Активность низкая, 2 дня спала. 1881 (419+1462). Калории 1679. Дефицит около 10-15%. (200к, суммарно 1400) Свела сальдо к 0. Со следующий неделе должен пойти минус по месячным калориям. Сладости и радости снизила до 8% (около 900к за неделю вышло). Бжу чуть перебрала по жирам 42/41/17. 2г, 2з, 1х
|
60,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2013 kcal
|
Gras: 115,62g | Prot: 50,75g | Glu: 193,15g.
Petit Déjeuner: Epica Йогурт Клубника Роза. Déjeuner: Абрикос, Просто Азбука Бекон Сырокопченый, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Nikkka - Блинчики . Snacks/Autre: Mozart Конфеты, Русский Сахар Сахар Прессованный, SPAR Слойка Плие. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|