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30 janv. 14
Journal de Draglist, 30 janv. 14
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Waking weigh in at 211.6. Did not work out last night. Super tired so I went to bed at 10:30 (unheard of for me to get there before midnight or 1). Then I tossed and turned until after 1am anyway. At least I had time to start thinking about my IIFYM meal plans for February.
96,0 kg
Perdu jusqu'à présent:
51,4 kg
.
Reste à parcourir:
3,0 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 30 janvier 2014:
1848 kcal
Gras: 62,68g | Prot: 114,09g | Glu: 100,46g.
Petit Déjeuner:
Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl.
Déjeuner:
City Barbeque Pulled Pork Sandwich, Ranch Salad Dressing, Carrots, Cheddar Cheese, Hoegaarden Belgian White Beer.
Dîner:
Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Hunt's Bold BBQ Sauce, Chicken Breast.
plus...
2792 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 52 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 38 minutes.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
YAY..I wish your actions would rub off on me...LOL...
30 janv. 14 par le membre:
BHA
WTG, BILL!!!! I did the same thing last night. I went to bed at 9PM and slept 11 hours... I **NEVER** go to bed before midnight, and most nights not before 2AM. Nice work, you'll be back into the 20x's soon.
30 janv. 14 par le membre:
Rob.c.weiss
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