Journal de syafirayuni, 25 janv. 21

Sebagian orang kalau mau diet untuk menurunkan berat badan langsung deh muncul daftar list makanan yang DIPANTANG/ngak dibolehkan

Guys diet lah secara fleksibel mungkin
Jangan bersifat kaku
Ini ngak boleh itu ngak boleh
Akhirnya lari ke beban mental kita
Terus terjerumus ke binge eating (makan berlebihan)

Diet mengatur pola makan
Apa yang masuk
Apa yang dibutuhkan
Bukan diet pantang nasi
Diet pantang gorengan

Terus mau sampai kapan dipantang terus
Layaknya tubuh yang di ikat pake tali ngak boleh kemana mana
Diet butuh apa yang diperlukan untuk tubuh
Namun tidak melupakan apa yang diperlukan untuk mulut

Minsalnya dibeliin martabak sama suami
Karena kamu diet kamu menolak sekeras mungkin
Hanya gara makan sepotong martabak diet kamu gagal gitu?
Terus kamu melukai perasaan seseorang karena daftar list makanan BERPANTANG???

HEY!HEY!
Makanan itu ngak salah
Ngak ada satupun makanan yang langsung buat tubuh kamu naik 10kg dalam sekejap
Dan ngak ada juga satu makanan yang bisa buat tubuh kamu langsing dalam sedetik
Semua perlu proses

---

208 kcal

Gras: 3,05g | Prot: 4,79g | Glu: 42,48g.   Petit Déjeuner: Pisang, Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). plus...