Journal de hilalhyildiz, 26 janv. 21


787 kcal Gras: 39,24g | Prot: 40,34g | Glu: 75,94g.   Petit Déjeuner: Su, Aspir yağının, Sirke, Su, Hindistan Cevizi Yağı,  Şekersiz Türk Kahvesi,  Tarçın. Déjeuner: Su, Su, Yeşil Çay, Tere, Salatalık, Su, Omlet. Dîner: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Su, Hindistan Cevizi Yağı,  Şekersiz Türk Kahvesi,  Tarçın, Doğalsan Buğday Kepeği, Mercimek çorbası. Snacks/Autre: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Fındık, Greyfurt. plus...
1841 kcal Exercice: 1 saat yürüyüş - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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