|
Я честно люблю вкусно поесть, поэтому для себя поняла что ограничения это сложно и все они ведут к срывам. Поэтому стала есть все но понемногу, не переедать и добавила немного больше активности. В результате похудела на 7 кг. Зимой активность ушла-я очень много ходила пешком и вес пополз, поэтому решила снова считать калллории и чуть меньше кушать
|
62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1086 kcal
|
Gras: 47,00g | Prot: 100,48g | Glu: 63,55g.
Petit Déjeuner: ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком. Déjeuner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dîner: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Чахохбили из Курицы. Snacks/Autre: Бутерброд с Икрой. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|