Journal de coffeadicted, 28 janv. 21

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temen-temen, boleh tolong minta solusi dan pendapatnya? udah dua hari aku sarapan pake smothies gini. ini ngenyanginnya banget banget sampe jam 12 (jam makan siang) aku lewatin karena masih kenyang dan baru laper jam 2/3an. ini aman ga ya?

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2021:

744 kcal

Gras: 23,81g | Prot: 46,64g | Glu: 91,46g. Petit Déjeuner: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Déjeuner: Ikan Patin, Tempe Goreng. Dîner: Ikan Patin. plus...

1686 kcal

Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...

121 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 54

Commentaires

Gpp ka. Asal kk masih defisit kalori. Makan jam berapa aja ga masalah

27 janv. 21 par le membre: wlutfi

aman

27 janv. 21 par le membre: anubpp01

itu apa kak bagi resep dong

27 janv. 21 par le membre: Cindi Febriani

27 janv. 21 par le membre: Ayaa24

bagi resep dong kak

27 janv. 21 par le membre: tania6341

Resep dong ka

27 janv. 21 par le membre: mirrarara

aman" aja sihh asalkan masih menuhin kalori gk kurang dari bmr tpi jam makannya harus di perbaikann hihi

27 janv. 21 par le membre: tadadudu

kak mau resepnya dong biar kenyang tahan lama jugaa. aku ada magh soalnya hikss

27 janv. 21 par le membre: Adillah novia

nitip resep

27 janv. 21 par le membre: nufusKitty

Resep kak

27 janv. 21 par le membre: mira rusdiana

nitip

27 janv. 21 par le membre: senang89

gpp kak asal tetep diatas bmr makannya tapi klo bisa makan siangnya sebelum ham 3 ya

27 janv. 21 par le membre: melon27

komposisi nya apa aja?

27 janv. 21 par le membre: betelisabet

resep

27 janv. 21 par le membre: pu.306

bagi resepp dong

27 janv. 21 par le membre: yolandaily20

resep smoothienya dong

28 janv. 21 par le membre: nnachiraa

28 janv. 21 par le membre: Yasintapuspa

ga papa kak, aku makan siang tiap hari malah sering jam 2

28 janv. 21 par le membre: Anya Metha

resep

28 janv. 21 par le membre: Ummu_palmyra

Bagi resep nya kaak

28 janv. 21 par le membre: yudhistiraa.a

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