|
Белковая перезагрузка на 600 к 👍
|
2643 kcal
|
Gras: 129,49g | Prot: 133,07g | Glu: 194,01g.
Petit Déjeuner: Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Мёд, Пить Кофе Эспрессо Американо, Творог 5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Déjeuner: Greenfield Чай Чёрный, SPAR Салат Свекольный с Черносливом, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Dîner: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ламбер Сыр Маасдам , SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Canti Вино Красное Сухое, Салями, Болгарский Перец. plus...
|
|
2763 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 2 heures, Cross Training - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KSamokhin
|