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café da manhã: mamão papaya, ovos mexidos, chá mate
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587 kcal
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Gras: 25,95g | Prot: 29,98g | Glu: 61,83g.
Petit Déjeuner: Mamão, Ovo Mexido, Matte Leão Chá Matte Natural. Déjeuner: Macarrão de Abobrinha, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Salsinha, Ovo de Codorna, Sopa de Feijão. Snacks/Autre: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Mamão. plus...
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1769 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 19 heures, Dormir - 4 heures. plus...
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