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Chia pudin
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1784 kcal
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Gras: 73,81g | Prot: 78,94g | Glu: 200,07g.
Petit Déjeuner: Muykoko Limonada de Coco, Allgrain Granola Coco y Pasas , Banano, Fit Graan Hojuelas de Avena, Chia, Muykoko Limonada de Coco, Thai Coco Leche de Coco y Arroz. Dîner: Muykoko Limonada de Coco, Hamburguesa Sencilla, Horneaditos Pan Hamburguesa . Snacks/Autre: Meriendo Yogurt Griego, Tostao Pan Multigranos, Latti Queso Parmesano, Hamburguesa Sencilla, Fresas, Americandy Frutas Rellenas, Dátil, Brakel Salchichón de Pollo , Latti Quesillo, Zumo de Limón, Jengibre, Vinagre (Sidra). plus...
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 Commentaires
28 janv. 21 par le membre: Catalina Vega Gómez
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28 janv. 21 par le membre: Santiagoandres94
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La cantidad recomendada de chia al día es de 25 gr es decir dos cucharadas soperas razas
Ingredientes:
25 gr de chia
1 y 1/2 o 250 ml de líquido: leche, leche vegetal, agua etc
1 tbs Vainilla
Y dejar reposar toda la noche o como mínimo 4 horas en un pote con tapa o un mason jar
28 janv. 21 par le membre: Vivian Cuervo666
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Historique de poids de Vivian Cuervo666
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