Journal de raphinhaba, 29 janv. 21


1973 kcal Gras: 70,06g | Prot: 99,40g | Glu: 239,10g.   Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Gengibre, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo, Panco Pão 100% Integral Quinoa . Déjeuner: Goiaba Vermelha, Goiaba Vermelha, Manga Palmer, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Pepino (com Casca), Salada de Folhas, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Autre: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Pizza de Queijo, Imperatriz Bolo de Aipim Cremoso, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Panco Pão 100% Integral Quinoa. plus...
561 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...



     
 

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