Journal de rmona4052, 30 janv. 21

1. si 

bi gurup daha var.amacı sadece ilgi çekmek olan.sağdan soldan resim çalıp buraya ekleyip ilgi bekleyenler var. 

Ödül icin kilo vemiyorum kendim icin kilo veriyorum. 

Murtaza), baya odaklanmış gördüm sizi yeni başlayanlar için ödül günü motive edici oluyor ☺️ 

nazl11, hayat biçimi haline getirmek bu olsa gerek pp çok etkileyici bu arada 😅 

kilo veremeyenler grubundayım 😀 

bingildakk, vardır mutlaka ben görmedim henüz görmem umarım :) 

15kilonasılgider, sen kilolarından inatçısın bence nerde yanlış yaptığını bulup yola devammm👊👊 1d  

Demir seyma, böyle düşünenler hayat boyu devam ediyor benceee 

Beslenmenin odul oldugunu dusunmek yanlis onu anlatmaya calismistim.Bu insani sitrese sokar.Bide cok sık yapilmamali aliskanlik haline gelio insan sagliksiz beslenmeye alisabilir gibi bu tarz zararlari var.Dikkat etmek gerek.Yinede odul gununu ev yapimi saglikli seylerden secmekte fayda var. 

Ben kilo versem de vermesem de 3 haftada bir izin günü yapıyorum. Haftada bir yapılması daha makul diyorlar ama irade sorunum var o yüzden uzatıyorum arayı  

Murtaza), anladım haklısın ama herkesin hayatı rutini farklı keşke herkes en doğal ve doğru olanı yapabilse ama yapamıyorsa da her gün yemek yerine hafta da ayda bir yemesi daha iyidir yani kim nasıl mutluysa öyle olsun :) 

Ben daha çok diyete sarilanlardanim...hatta diyet değil de sağlıkli beslenme diyelim💪 

misal ben hele dyt başladığım da ilk hafta azimle sarilirim 3 veririm 2inci hafta simarir 2sino geri alirim sonra dongu basa doner🤣 hala akıllanmış degilim 

3. Grup tutunamayanlar (temsili 😅)