|
bagi yg bingung gmn caranya mulai ketika ga ada pilihan selain sayuran warung, tenang aja, makan sayuran berpestisida masi lebih mending dari bakwan dengan tepung biasa, semua makanan baik. yes bener bgt, tapi lebih ke pilih pilih lagi makanan yg bener bener dibutuhkan tubuh itu akan jauh lebih baik lagi. perubahan pola hidup (diet) ini, kaya lebi enak aja gt nyebutnya perubahan pola hidup wkwkw daripada diet, karna aku mau lakuin ini semua long term. pola yg aku ambil ke real food, dan stop gula, nasi, minyak, gluten(tepung termasuk). efek awal yg dirasa dri mulai bab gak teratur dan itu super wajar bgt, dan setelah stop dairy food dan makanan diatas itu, tubuh aku mengeluarkan ciri ciri masalah cerna, bab susah dan sekalinya bab keras, bisa 1 minggu 1x bab, itu udh plus workout, akhirnya aku bener bener stop apapun itu makanan mengandung gluten, ternyata aku sensitif sm bahan makanan mengandung gluten, makanya usus aku kotor dan efeknya inflamasi yg dirasa? jerawat di wajah pdhl udh skincarean, udh manage stress bahkan bahagia bgt, lah ko masih aja kaya gini, setelah ubah pola hidup, dan rutin jalan kaki pagi, sedikit demi sedikit jerawat menghilang hampir gak ada yg meradang lagi skrg. dan ternyata aku sensitif jg sama cabe... pdhl aku ga suka dulu kalo makan tanpa cabai. dari sini jd lebih kenal sm tubuh dan ga peduliin kalori masuk seberapa banyak asalkan sayur dan buah pikiran aku di awal aku mau detoks usus aku dl supaya kedepannya kalo aku mau lakuin diet apapun bisa diterima dgn baik oleh tubuh.
ciri ciri usus kotor:
-bab bau menyengat
-nafas bau tidak sedap
-terjadi inflamasi: jerawat, bau ketiak, keputihan(wanita)
-rambut rontok
-lidah berwarna putih
-mata berwarna kekuningan dan banyak didapati garis garis halus berwarna merah
-tumbuhnya kutil di bagian permukaan kulit tertentu
-telapak kaki pecah pecah
-kulit kering
-ketombe
itu baru ciri ciri yg kerasa dan dapat terdeteksi, bagaimana yg didalamnya?
semua ilmu ini aku dapat dari ig nya ibu putu @rainbowofmylife, untuk pemula bisa mulai dari 1 day 1 juice 1 salad. itu bisa dilakuin kalo kalian masi gabisa lepas dri karbo. kalo aku udh hampir ga makan nasi dan karbo complex pun udh juaranggg bgt. karna perut aku gabisa makan banyak banyak karbo. my body need calories not karbo.
semangat all
|