|
pelan2 banget turun bb nya, yg penting lingkar tubuh dan gelambir banyak yg berkurang, tetep semangat Bunda 😄
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1261 kcal
|
Gras: 40,81g | Prot: 50,47g | Glu: 184,50g.
Petit Déjeuner: Nestle Dancow Full Cream, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Kuning Telur, Shirataki Mie Kering, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Royco Royco Ayam, Filma Margarin, Bawang Putih, Jamur Kancing. Déjeuner: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic, Filma Margarin, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Putih Telur Matang, Telur, Bamboe Saus Asam Manis, Udang Kukus atau Rebus. Dîner: Bubuk Cabai, Telur, Filma Margarin, Quaker Oat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Ayam, Ellenka Fiber Creme, Jamur Kancing, Bawang Putih, Kuning Telur, Udang Panggang. Snacks/Autre: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kraft Milky Soft, Filma Margarin, Jagung Manis Kuning. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|