Journal de Амиде вечнохудею, 01 févr. 21

Ну подзалило может. у меня кило-полтора в течение суток гуляет, я не парюсь. 

В течении суток - это понятно, взвешиваюсь с утра, натощак 🤷 

С циклом не связано? p.s. не могу не отметить вашу естественную красоту 🙂 

какое лицо красивое) как фарфоровая куколка) 

Возможно пересчитать калории для дифицит  

расслабиться🤗 если соблюдаете дефицит, вес в любом случае пойдет вниз, а такие небольшие периодические скачки вверх неизбежны. главное продолжать. 

Ilenas я вот тоже на цикл грешу, скоро кд, может из-за этого 🤷 Спасибо за комплимент 🥴 

artem_xxi Спасибо, очень приятно 🤗 

Клубничка мама, Надеюсь, это мышцы а не жирочек возвращается 😅🥴 

Колебания веса - это нормально. Вес может подскочить от чего угодно: стресс, недосып, КД, сладкое перед сном или соленое, от тренировок, особенно после первых и т.п. Главное понимать, что это точно не жир, следить за калориями, делать замеры тела и двигаться дальше. Скажу больше, может быть и +3 кг за ночь - и это тоже не жир. Это вода.  

Rous_g , спасибо, надеюсь действительно все так, я новичок, очень много вопросов пока) 

Правильно рассчитать суточный калораж 

Вес не должен уходить линейно, он должен скакать, ведь ваш организм живой, вес напрямую зависит от физической нагрузки, цикла, работы жкт, Задержки Воды. 

"за первые 2 недели ушло 4 кг" это как-то много, здоровая потеря веса 0,5-1,0% от текущего веса (допустим для веса 70 кг здоровая потеря от 350 до 700 гр в неделю). Пересчитайте своё кбжу, под ваши параметры и активность. все будет хорошо)