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Nem acredito no meu progresso desde o dia 9 de janeiro! Estou comendo de tudo, só cuidando pra não ultrapassar as calorias diárias (as vezes acontece) estou bebendo muita água e fazendo alguns exercícios. Dieta restritiva não funciona pra mim 🤷🏻♀️
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1840 kcal
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Gras: 44,80g | Prot: 100,00g | Glu: 258,28g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito, Polenta (Cozido). Déjeuner: Suco de Limão, Tomates, Camil Feijão Branco , Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Espaguete. Dîner: Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Snacks/Autre: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Leite Integral, Kobber Granola de Cereais, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Bolo de Banana e Aveia. plus...
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1 à 20 sur 25
 Commentaires
01 févr. 21 par le membre: evelineisrael
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02 févr. 21 par le membre: Jhenniferx
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também comecei dia 09, melhor coisa que fiz. Começar no sábado, não abre espaço para jacar no fim de semana. Mas pra mim precisa ter restrições senão sempre digo, só mas um pouquinho. Faço low carb, mas tamo junto. Parabéns está aparecendo muito já.
02 févr. 21 par le membre: Wjosy29
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02 févr. 21 par le membre: Li Kelli
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Parabéns! também como de tudo, mas em quantidades bem pequenas. Tudo bem medido, pesado e contado. tenho um longo caminho pela frente. Mas me permitir comer o que quero evita compulsão.
02 févr. 21 par le membre: maluarocha
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pra mim também não funciona só em pensar em ficar sem comer o que gosto já me dá anciedade e eu acabo comendo muito quando como. agora estou controlando somente as quantidades.
02 févr. 21 par le membre: felicidadeemdeus
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02 févr. 21 par le membre: Vidinha1
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02 févr. 21 par le membre: FreDemarch
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muito bom resultado pra pouco tempo!!! que arraso
02 févr. 21 par le membre: anaEgidio
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também faço dieta flexível e já tentei low carb, pra mim não dá kk
02 févr. 21 par le membre: anaEgidio
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02 févr. 21 par le membre: Daydasiillva
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pq colocou a estrela no priquito?😂
02 févr. 21 par le membre: chazchaz
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02 févr. 21 par le membre: Auspiciosa
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Parabéns eu Também faço assim, para mim também dieta restritiva ou jejum não consigo manter. Em 6 meses já eliminei 24 kilos
02 févr. 21 par le membre: JaquelineBCP
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tbm, estou no processo desde 10 de Dezembro e curti ceia de natal, Ano novo, comi pizza e churrasco já, e já foram 8kg. Estamos focadas no longo prazo 😊🤜🤛
02 févr. 21 par le membre: KellenMelo
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02 févr. 21 par le membre: aninha.savi
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03 févr. 21 par le membre: Ketrin Oliveira
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03 févr. 21 par le membre: IsabelSena
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03 févr. 21 par le membre: josydias41
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04 févr. 21 par le membre: NatháliaQ.
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Historique de poids de Paloma.Perroud
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