Journal de Dieka1980, 03 févr. 21

Ik ben er weer. Ik schrok zo van de weegschaal dat ik toch maar weer deze app oppak. Bijhouden is het sleutelwoord laten we maar zeggen. Nu nog weer volhouden.

---

1517 kcal

Gras: 46,96g | Prot: 92,16g | Glu: 140,64g.   Petit Déjeuner: Kruidvat Shake Chocolade. Déjeuner: Havermout, Kruidvat Shake Chocolade. Dîner: Gekookte Broccoli (Vers), AH Varkens Schouderkarbonade . Snacks/Autre: Rode Tafelwijn, Water, Bananen, Kruidvat Shake Chocolade, Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Koffie met Melk. plus...

4189 kcal

Exercice: Ménage - 1 heure, Shopping - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Regarder TV - 4 heures, Assis - 2 heures, Conduire - 1 heure, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 2 heures et 15 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 45 minutes. plus...