|
ik heb besloten om overdag volkoren boterhammen en crackers en fruit te eten zodat ik niet zondig maar wel goed gevuld eet. en savond boor 19.00 uur een beetje koolhydraad en groente.
|
1669 kcal
|
Gras: 59,15g | Prot: 65,47g | Glu: 231,57g.
Petit Déjeuner: Pickwick Groene Thee , Water, Peren, Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, Wasa Cracker Lichtgewicht. Déjeuner: Linessa Jonge Kaas 30+, Blue Band Halvarine, AH Boeren Volkorenbrood, Melk (Halfvol), Tomaten, Slankie Smeerkaas 20+, Blue Band Halvarine, AH Basic Volkoren Brood. Dîner: Olijfolie, AH Spruiten, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Blue Band Halvarine, AH Boeren Donker Volkoren, Kiwi. plus...
|
|
 Commentaires
Succes! En invoeren hè 😝..
Welk beleg ga je gebruiken? Ik denk dat dat namelijk mijn grootste valkuil was, flink kaas op brood, lekker dik pasta en nog een lik uit de pot etc. Etc.
Nu ontbijt ik vaak met twee boterhammen met een banaan ertussen. Of fruitspread of kipfilet, 35+ kaas, etc.
03 févr. 21 par le membre: chielachiela
|
slankie sneerkaas halvarine 30+kaas
03 févr. 21 par le membre: vandiknaarfit
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vandiknaarfit
|