Journal de 09hanjizoe, 04 févr. 21

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Kalau ini lewat di beranda kalian jawab ya yang tau. Aku mau tanya masalah workout nih. Bedanya Resistance training, Cardio, HIIT sama Strenght training itu apa sih? Dan contohnya dari mereka tuh kayak gimana? Sampai sekarang masih bingung banget bedanya dari mereka itu apa dan gimana?
Thx.

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2021:

746 kcal

Gras: 35,71g | Prot: 19,71g | Glu: 86,84g. Petit Déjeuner: Boiled Egg, Raw Vegetable, Nabati Cheese Wafer, Avocado, Mie Sedaap Mie Goreng. plus...

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Commentaires

03 févr. 21 par le membre: Olivia Ochim

ada di YouTube nya "Dunia Ade Rai". byk ilmu disitu. ini link nya yg tentang HIIT dll: https://youtu.be/6VfcyhhC0z8

03 févr. 21 par le membre: mommy3F

Makasih kak jawabannya

04 févr. 21 par le membre: 09hanjizoe

04 févr. 21 par le membre: nailazaki

04 févr. 21 par le membre: galuhftk

gak tau beb

04 févr. 21 par le membre: jichuyaaaaaaa2121

🌊

04 févr. 21 par le membre: dmaroon

04 févr. 21 par le membre: melon27

Cardio = Latihan memperkuat Otot Jantung. Contohnya Aerobik, lari, bola, dan macam-macam olahraga permainan. Strength Training = Latihan memperkuat otot rangka. Angkat beban. Bisa beban diri sendiri seperti push up, sit up, pull up atau dengan dumbell, barbell, machine. HIIT = High Intesity Interval Training.Workout gabungan cardio dan strength training. Misalnya Cardio nya ada jumping jack, strength training nya ada squat, push up, dll. Setuju coba banyak nonton video Ade Rai di Youtube. Semangat belajarnya ya!

04 févr. 21 par le membre: zuhriruslan

04 févr. 21 par le membre: vika fitriani

@zuhriruslan terima kasih untuk infonya🙏

04 févr. 21 par le membre: unik wahyuni

jejak

04 févr. 21 par le membre: Snoopy0704

Jejak

04 févr. 21 par le membre: kembaransohee

04 févr. 21 par le membre: nidyalaraa

Nitip

05 févr. 21 par le membre: dijelubis

jejak

05 févr. 21 par le membre: alfin la


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