Na das sieht aber lecker aus 👍 ...und für die Kcal eine tolle Alternative! ....jetzt fehlt nur noch das Rezept !😉
04 févr. 21 par le membre: buecherwurm_02
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Genau, her mit dem tollen Rezept 😋
04 févr. 21 par le membre: AnnaSeifert82
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04 févr. 21 par le membre: Julitty
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Jaaaaaa, das sieht gut aus. Ich wäre auch am Rezept interessiert. 🤗
04 févr. 21 par le membre: aliciay1234
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Also man kann das Rezept natürlich nach belieben variieren, aber in meinem Fall:
2 Champignons in Scheiben schneiden und anbraten (am besten mit etwas Wasser anbraten)
2 Eier verquirlen und dazugeben
Dann braten bis das "Omelett" fast durch ist
Dann kommt da ein Protein Wrap rauf und das ganze wird gewendet
Dann wird die Eierseite mit passierte Tomaten bestrichen und etwas italienischen Kräutern gewürzt
Und dann mit Salami, Prosciutto Cotta und geriebenen Mozzarella belegt
Am Ende das ganze zusammenklappen und von beiden Seiten noch kurz in der Pfanne lassen bis der Mozzarella schmilzt
Das war es schon
Klingt nach viel, geht aber mega schnell
04 févr. 21 par le membre: Amser89
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Klingt sehr gut und auch nicht schwierig 👍🏻
04 févr. 21 par le membre: schlankin2024
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Boah, das ist ja eine hammer Idee! :)
04 févr. 21 par le membre: kittie.
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Nur bitte dran denken, in Maßen belegen, sonst landet ihr schnell mal bei 600kcal oder 700kcal ;-)
04 févr. 21 par le membre: Amser89
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Whow! Ich hatte heute null Bock auf essen.....
Das hast du gerade geändert. 👍😂💖
04 févr. 21 par le membre: Abraxsa
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@Abraxsa
Ist das jetzt gut oder schlecht?😂😂😂
04 févr. 21 par le membre: Amser89
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Des woas i no ned so genau....😂
Schau ma moi. 😇
Erst muss ich aus den Motorradklamotten raus, dann reden wir nochmal über Appetit und essen. 👍😉
04 févr. 21 par le membre: Abraxsa
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04 févr. 21 par le membre: derblaueBrecher
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04 févr. 21 par le membre: buecherwurm_02
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@derblaueBrecher
Wie wenig Kalorien sollte es denn noch haben?
Immerhin reden wir hier über mein Mittagessen
04 févr. 21 par le membre: Amser89
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Answer, am Besten ist ignorieren 😘
04 févr. 21 par le membre: schlankin2024
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04 févr. 21 par le membre: Jenser#194
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ooooh nice genau mein Geschmack werde es mal nachmachen danke für Rezept 😁🤘
04 févr. 21 par le membre: Rexxes
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@Jenser#194 ja ist low carb
Das ganze hat ca. 16g KH, 22g Fett und 36g Eiweiß
04 févr. 21 par le membre: Amser89
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Also ich plane für nen durchschnittliches Mittagessen ca 200kcal ein😅
05 févr. 21 par le membre: derblaueBrecher
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@derblaueBrecher
Was ist denn dein tagesbedarf an kcal?
Bei 200kcal zum Mittag könnte ich zum Frühstück und Abendessen ja richtig reinhauen😅
05 févr. 21 par le membre: Amser89
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